Jak będziemy mogli się przekonać zdrowy tryb życia i udar mózgu nie są pozbawione związku, ponieważ to właśnie zły styl życia najczęściej przyczynia się do tego, że zaczynamy podupadać na zdrowiu. Najgorszą kombinacją jest nieprawidłowa dieta i siedzący tryb życia – to ona powoduje, że człowiek zaczyna mieć problemy z cholesterolem, z nadwagą i w niedługim czasie z sercem. Jeśli jesteśmy świadomi tego, że chorujemy na serce, powinniśmy dla własnego dobra zmienić swój tryb życia, a przede wszystkim stać się bardziej ostrożnymi, szczególnie jeśli mamy też problemy z ciśnieniem tętniczym, które jest często za wysokie. W takiej sytuacji złe nawyki pielęgnowane przez lata mogą być tragiczne w skutkach – czasami wystarczy schylić się zbyt gwałtownie, bądź zdenerwować, czy zestresować, by mieć udar mózgu. Jeśli sami nie jesteśmy w stanie zmienić swojego trybu życia, warto poprosić o pomoc fachowców, czyli na przykład dietetyków, którzy nie tylko opracują nam właściwe posiłki, ale też dobiorą aktywności fizyczne, które będziemy mogli wykonywać bez przeciążania organizmu i narażania go na dodatkowe uszczerbki na zdrowiu. Warto też regularnie chodzić na wizyty lekarskie, zwłaszcza, jeśli mamy przepisane lekarstwa, które systematycznie zażywamy. Wiele osób boi się chodzić do lekarza, bo nie chce usłyszeć, że są na coś chorzy, jednak takim postępowaniem nie można sobie pomóc, a tylko zaszkodzić.