Jak będziemy mogli zauważyć, w obecnych czasach bardzo dużą wagę przywiązuje się do zewnętrznego wyglądu, przez co wiele osób jest na tym punkcie przewrażliwiona. Trudno się jednak temu dziwić, jeśli zwrócimy uwagę na to, że z każdym rokiem przybywa osób, które ważą znacznie więcej, niż powinno ze względu na swoją płeć, aktywność fizyczną i wzrost. Otyłość to prawdziwy społeczny problem, z którym tak naprawdę bardzo trudno jest walczyć, tym bardziej, że coraz częściej za wzór stawia się szczupłą sylwetkę, która jest wychudzona i nie ma nic wspólnego ze zdrowym trybem życia. Z tego też powodu każdy człowiek tak naprawdę sam musi stawić czoła temu, jak zachowuje się jego ciało, kiedy jego tryb życia i styl odżywiania się jest taki, a nie inny. Mówi się, że ludzie, którzy nie przywiązują zbytniej wagi do tego, jak wyglądają są szczęśliwsi, jednak wyraźna nadwaga powinna nas zaniepokoić, zwłaszcza, jeśli mamy trudność z zachowaniem tego samego poziomu wydolności organizmu i sprawności, jaką mieliśmy, zanim przybraliśmy na wadze. Nadbagażowe kilogramy mogą okazać się bardzo niebezpieczne, gdyż często przyczyniają się do wielu problemów zdrowotnych, szczególnie tych związanych z sercem, a te z kolei mogą prowadzić nawet do udaru mózgu. Warto wobec tego co jakiś czas stawać na tradycyjnej wadze i odnotowywać, ile się waży w danym okresie porównując ten wynik z normą, jaka jest przyjęta dla danego wzrostu.
