Współcześni Polacy często w zasadzie nie dbają o swoje zdrowie. Wynika to w dużej mierze z zabiegania towarzyszącego intensywnemu życiu zawodowym i rodzinnemu, a także braku szerszych tradycji zdrowego typu życia wśród mieszkańców kraju nad Wisłą. Tego typu postępowanie może prowadzić do popadnięcia w szereg poważnych chorób – i to już w nie tak zaawansowanym wieku – które mogą bardzo ograniczyć nasze możliwości życiowe. Jedną z najpoważniejszych tego typu dolegliwości w ostatniej dekadzie w naszym kraju jest udar mózgu. Zapada na niego kilkadziesiąt tysięcy rocznie i jest jednym z głównych powodów śmierci bardzo dużej grupy ludzi w Polsce. Udar powoduje w najlepszym razie utratę pewnych zdolności motorycznych czy psychicznych człowieka nim dotkniętego. Najczęściej dotyka mężczyzn po 55 roku życia – od tego czasu co dekadę prawdopodobieństwo zachorowania zwiększa się dwukrotnie. W dużej mierze choroba ta warunkowana jest genetycznie – nie dziedziczy się oczywiście samej choroby, natomiast tendencję do jej nabywania. Znacznie prawdopodobieństwo jej wystąpienia zwiększa cukrzyca czy choroby związane z nadciśnieniem. Czynnikiem na który człowiek ma wpływ jest m.in. otyłość, która zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia choroby. Zdrowa, wszechstronnie rozplanowana dieta i codzienne, nawet nie nazbyt intensywne ćwiczenia, mogą więc doprowadzić nas do zdrowej formy i zapobiegnięcia w jakiejś mierze takim chorobom.