Masaż (w terapii osteoartretyzmu)
W osteoartretyzmie mięśnie mają skłonność do nienaturalnego kurczenia się, które jest spowodowane sztywnością stawów. W mięśniach może też zostać zablokowane napięcie emocjonalne, wywołane niepokojem towarzyszącym chorobie. Głębokim oddziaływaniem można dotrzeć do wszystkich mięśni dotkniętych chorobą i przywrócić im giętkość. Masaż stymuluje również pracę układu krwionośnego i limfatycznego, wspomagając usuwanie toksyn, które mogły nagromadzić się w stawach.
Do rozluźnienia tkanki najlepiej zaaplikować masaż z zastosowaniem oleju arachidowego, oliwkowego lub rycynowego. Aby następnie rozluźnić chore miejsca, najlepiej zastosować niżej opisaną metodę głębokiego masażu obolałych mięśni. Podczas masażu należy bezwzględnie unikać bezpośredniego dotykania stawów.
Masaż może być stosowany równolegle ze wszystkimi terapiami alternatywnymi; często łączony jest z akupresurą, aromaterapią i chiropraktyką.
Przeciwwskazania: Nie należy masować obszarów, na których znajdują się żylaki, jak również miejsc ze stanami zapalnymi lub obrzmieniami po urazie.
Napięcie mięśni
Rozpoczynamy od delikatnego masowania długimi, posuwistymi ruchami. Następnie pocieramy skórę wewnętrzną stroną dłoni, okrężnymi ruchami o średnicy 15 centymetrów, w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Teraz ciało jest przygotowane do rozluźnienia napięcia mięśni położonych głębiej. W tym celu należy chwytać w dłonie duże fałdy skóry i mięśni, a następnie ściskać je, ugniatać i toczyć. Tak postępując, posuwamy się w górę rąk, nóg itd. W miarę zwalniania napięcia tkanka mięknie i staje się bardziej podatna. Na zakończenie lekko muskamy cały obszar opuszkami palców.